Suplementos naturales, errores más comunes que cometemos

El consumo de suplementos naturales va incrementando a lo largo de los años, se pueden adquirir fácilmente en herboristerías, farmacias, supermercados,internet, gimnasios y/o sistemas de venta piramidal

El interés que despiertan este tipo de productos es el objetivo de conseguir un buen estado de salud en general

La facilidad para su adquisición, la autoprescripción y el exceso de confianza hacia los «recomendadores»  son algunos de los factores que nos conducen a cometer errores en la suplementación natural

 

¿Qué son los suplementos naturales?

Los suplementos naturales legalmente reconocidos como complementos alimenticios están sujetos a la normativa de cada país para poder comercializarlos https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-supplements

Según la normativa del parlamento europeo, se definen como

«los productos alimenticios cuyo fin sea complementar la dieta normal y consistentes en fuentes concentradas de nutrientes o de otras sustancias que tengan

• un efecto nutricional o fisiológico,
• en forma simple o combinada,
• comercializados en forma dosificada, es decir cápsulas, pastillas, tabletas, píldoras y otras formas similares, bolsitas de polvos, ampollas de líquido, botellas con cuentagotas y otras formas similares de líquidos y polvos

que deben tomarse en pequeñas cantidades unitarias»

 

Tipos de consumidores

Los consumidores más habituales de la suplementación natural son:

• personas que muestran algún tipo de rechazo hacia los medicamentos o la medicina convencional
• personas que no muestran rechazo pero sienten que su tratamiento farmacológico no les aporta seguridad
• personas que no están bajo ningún tratamiento y escogen algún producto natural porque creen que les va a ser beneficioso
• personas con inquietudes en el área del cuidado personal
• personas que no quieren estar enfermas y escogen la vía natural como preventiva
• personas que no se encuentran bien y desde el enfoque médico convencional no encuentran las soluciones que esperan

Existen un gran número de suplementos naturales, generalmente los más demandados son las vitaminas y minerales, probióticos, suplementos para el deportista y control de peso

Lo que desconoce el consumidor es que un mal uso de ellos le genera una respuesta negativa a corto, medio o largo plazo

 

Errores más comunes que cometemos con los suplementos naturales

 

Pensar que es inocuo

Es muy frecuente escuchar que … como es natural no pasa nada

Es necesario recordar que todo producto que nos tomemos o nos apliquemos de forma externa sí tiene un impacto sobre nuestro organismo

Si el suplemento natural es de baja o nula calidad el impacto que produce no será apreciable por el consumidor y además, aportará al organismo mucha » basura celular»

El consumidor pensará que le aportará algún beneficio cuando realmente está ensuciando su metabolismo https://anamauricio.com/hongos-medicinales/

Si el organismo no tiene buena capacidad detoxificante, esa basura contribuirá a la aparición de ciertas patologías

Auto-prescripción

A veces, es suficiente leer un artículo en internet o en prensa o visualizar un anuncio sobre un suplemento natural como para pensar que se necesita adquirir dicho producto

Al igual que somos más selectivos respecto a otros ámbitos de nuestra vida, deberíamos ser más objetivos sobre algo que tendrá un impacto sobre nuestro organismo

Antes de adquirir un suplemento natural, busca el asesoramiento profesional

                    ¿ realmente necesitas ese producto o hay algo mucho más específico para ti ?

 

Cuidado con los recomendadores

Al igual que caemos en el error de la auto prescripción, nos dejamos asesorar por personas que ya han consumido el producto y les está yendo bien y generalizan que como la respuesta ha sido positiva para ellos pues también será para ti

O quizás confiamos que el recomendador tenga los conocimientos necesarios como para vender dichos productos

Este error puede desencadenar efectos adversos en el consumidor, especialmente si éste está sujeto a un tratamiento farmacológico https://anamauricio.com/plantas-medicinales-y-productos-naturales/

 

Atribuir más propiedades de las que tiene

Si bien es cierto que la amplitud terapéutica que ofrece un suplemento natural es mayor que un fármaco, comentemos el error de magnificarlo

  » tómate esto que va muy bien para todo»

Para conceder un uso medicinal al producto éste debe estar sujeto a estudios científicos

El profesional escogerá un producto u otro dependiendo del objetivo a lograr y de las circunstancias de la persona

 

Cronificar su consumo

Los suplementos naturales tienen un tiempo de consumo limitado

Se escogerá el producto más adecuado para la persona y se establecerá el tiempo de su consumo

 

Abordaje Integrativo de los suplementos naturales

Los suplementos naturales constituyen una gran herramienta terapéutica

Su eficacia depende de su formulación, de su biodisponibilidad y de su elección correcta para la persona

Es el profesional integrativo el que debe tener los conocimientos en farmacología, galénica e interacciones principalmente para poder seleccionar el suplemento que precise la persona

Existen numerosos productos comercializados, su fácil adquisición aleja del criterio profesional al consumidor y minimiza los riesgos para la salud del mismo

         Ni todos los suplementos naturales tienen la misma eficacia, ni todos tienen la misma utilidad